NEM RESSACA, NEM DENGUE NESTE CARNAVAL; SAIBA COMO 'SOBREVIVER'

FOTO: FRED MAGNO

O Carnaval 2024 começou  e os foliões mais animados prometem que os próximos  dias vão ser intensos.

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O que não faltam são bloquinhos que agradam a todos, o que se torna uma maratona que só termina na quarta-feira de  cinzas, em 14 de fevereiro.

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Mas para que isso não se torne uma dor de cabeça, alguns cuidados são essenciais. Saiba o que fazer para curtir o melhor do Carnaval, sem deixar a saúde de lado.

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Experimente suas fantasias e certifique-se de que elas irão proporcionar mobilidade para pular e dançar durante horas. Cuidado com acessórios grandes.

1 - Use roupas confortáveis

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Muitos bloquinhos têm início logo cedo e vão até tarde. E é preciso energia para acompanhar tudo. Invista em alimentos ricos em fibras e proteínas.

2 - Invista no café da manhã

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Nosso verão é marcado pelas altas temperaturas e sol intenso. Para proteger a pele dos raios solares e evitar insolação, opte por produtos com FPS a partir de 50.

3 - Passe protetor solar

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Essa pode parecer uma dica óbvia, mas é a mais importante. Manter-se hidratado evita insolação, desidratação, confere maior saciedade e evita a ressaca.

4 - Hidrate-se

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Em meio à folia, a preocupação com a alimentação fica em 2º plano. E isso é um grande erro. A dica é carregar um snack para dar energia entre um bloco e outro. 

5 - Carregue um snack

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Parece que dengue e Carnaval são uma combinação incomum, mas com a explosão no número de casos de dengue em 2024, a doença é um ponto de atenção.

6 - Passe repelente

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Durante o Carnaval, unidades de saúde de BH terão os horários ampliados.

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