FOTO: FRED MAGNO
O Carnaval 2024 começou e os foliões mais animados prometem que os próximos dias vão ser intensos.
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O que não faltam são bloquinhos que agradam a todos, o que se torna uma maratona que só termina na quarta-feira de cinzas, em 14 de fevereiro.
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Mas para que isso não se torne uma dor de cabeça, alguns cuidados são essenciais. Saiba o que fazer para curtir o melhor do Carnaval, sem deixar a saúde de lado.
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Experimente suas fantasias e certifique-se de que elas irão proporcionar mobilidade para pular e dançar durante horas. Cuidado com acessórios grandes.
1 - Use roupas confortáveis
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Muitos bloquinhos têm início logo cedo e vão até tarde. E é preciso energia para acompanhar tudo. Invista em alimentos ricos em fibras e proteínas.
2 - Invista no café da manhã
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Nosso verão é marcado pelas altas temperaturas e sol intenso. Para proteger a pele dos raios solares e evitar insolação, opte por produtos com FPS a partir de 50.
3 - Passe protetor solar
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Essa pode parecer uma dica óbvia, mas é a mais importante. Manter-se hidratado evita insolação, desidratação, confere maior saciedade e evita a ressaca.
4 - Hidrate-se
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Em meio à folia, a preocupação com a alimentação fica em 2º plano. E isso é um grande erro. A dica é carregar um snack para dar energia entre um bloco e outro.
5 - Carregue um snack
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Parece que dengue e Carnaval são uma combinação incomum, mas com a explosão no número de casos de dengue em 2024, a doença é um ponto de atenção.
6 - Passe repelente
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Durante o Carnaval, unidades de saúde de BH terão os horários ampliados.
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