Não seja puxado para qualquer reação emocional pelo que está acontecendo.
Obviamente, você vai querer falar sobre o rompimento com pessoas mais próximas, mas não se sinta pressionado a envolvê-las no drama.
Bloqueie temporariamente os feeds do seu ex para que ele não apareça na sua rede.
Mesmo a pessoa mais emocionalmente bem resolvida será tentada a fuçar a vida do ex, e isso não é saudável.
Acredite ou não, não há problema em se afogar nas mágoas.
Nos primeiros dias, coma muito sorvete, chore muito, assista a filmes bem sentimentais. É comum se sentir triste no início.
Não há nada que a outra pessoa possa realmente dizer para nos fazer sentir melhor.
Em vez disso, concentre-se em você e em seus sentimentos. Se precisar, é perfeitamente correto consultar um profissional.
Vai levar tempo para aceitar o rompimento e começar a seguir em frente.
Não pense que existe uma maneira certa ou errada de lidar com suas emoções - faça o que funciona para você.